10/08 19.00

Оптимизация ресурсного состояния. Как заставить отдых работать на вас?
Оптимизация ресурсного состояния. Как заставить отдых работать на вас?
Мастер-класс
Владислав Прутяну

Спикер

Преподаватель ТМ и йога-асан в Школе Медитации. Стаж преподавания: с 1996 года. Практикует медитацию: с 1993 года

О чем поговорим

- Создание условий для ресурсного состояния (суточные ритмы, полноценная физическая нагрузка, равновесие между покоем и активностью, углубление отдыха = усиление активности, виды отдыха, искусство отдыхать, позитив = состояние в здесь и сейчас = состояние максимальной эффективности);

- Известные способы оптимизации активности (правило 45ти минут, правило мозгового штурма, правила регулярных перерывов, правило масштабирования задачи). Все они связанны с способностью концентрироваться. Способность концентрации прямо пропорциональна силе ума;

- Как усилить способность концентрироваться. Сила ума в покое. Устранение усталости ума раскрывает его природные качества (способность концентрироваться, память, оперировать информацией, творческое мышление);

-  Четыре состояния сознания;

- Трансцендентальное сознание. Способы трансцендирования (ритмичность и самообращенность: ощущения, мышление, движение)

Практические задания

Практика (не медитация). Техники, которые позволяют в разрезе 10-15 минут перезагрузиться, сделать паузу и переключиться. Древние практики. Трансцендентальная медитация.


Кому будет интересно

- людям с ненормированным рабочим графиком;

- стартаперам; 

- руководителям отделов;

- руководителям проектов

Когда

10 августа, 19.00

Билеты

STANDART

- разовое посещение данного мастер-класса;
- чай, кофе, печеньки.

Цена - 150 uah
Зарегистрироваться

Где

г. Киев, ул. Рыбальская, 22
БЦ Башня #5, подъезд #15

Будьте в курсе всех мероприятий inVega